Artros

Artros: En översikt

Artros är en degenerativ ledsjukdom som innebär att ledbrosket bryts ned, vilket leder till smärta, stelhet och nedsatt rörlighet. Det är den vanligaste formen av artrit och drabbar främst äldre människor, även om yngre också kan drabbas. Här kommer en mycket enkel beskrivning om artros.

Typer av Artros

  1. Primär artros: Uppstår utan någon tydlig bakomliggande orsak. Den är ofta relaterad till åldrande och påverkar vanligtvis viktbärande leder som knän, höfter, händer och ryggrad.

  2. Sekundär artros: Utvecklas som en följd av en annan sjukdom eller skada, såsom ledskador, reumatiska sjukdomar, övervikt, genetiska faktorer eller överbelastning av leder.

Förebyggande av Artros

Att förebygga artros innebär att minska riskfaktorer och förbättra ledhälsa genom följande åtgärder:

  1. Motion: Regelbunden, lågintensiv träning såsom promenader, simning och cykling hjälper till att stärka muskler runt lederna och bibehålla rörlighet.

  2. Viktkontroll: Bibehålla en hälsosam vikt för att minska belastningen på lederna, särskilt knän och höfter.

  3. Ergonomiska anpassningar: Korrekt kroppshållning och ergonomiska arbetsredskap kan minska påfrestningar på lederna.

  4. Undvik överbelastning: Undvik repetitiva rörelser och tungt arbete som kan skada lederna.

Åtgärder för att Minska Värken vid Artros i Knä eller Höft

  1. Fysisk aktivitet och träning: Lågintensiva träningsformer som simning och cykling kan hjälpa till att minska smärta och förbättra rörligheten. Styrketräning för muskler runt den drabbade leden är också effektivt.

  2. Värme och kyla: Användning av värmekuddar eller ispackningar kan hjälpa till att lindra smärta och inflammation.

  3. Smärtstillande läkemedel: NSAID (icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel) som ibuprofen och paracetamol kan hjälpa till att minska smärta och inflammation.

  4. Viktnedgång: Om övervikt är en faktor, kan viktnedgång minska belastningen på den drabbade leden.

Hjälp Inom Sjukvården

  1. Fysioterapi: En fysioterapeut kan utforma ett träningsprogram som stärker musklerna runt den drabbade leden och förbättrar rörligheten.

  2. Ortopediska hjälpmedel: Användning av skoinlägg, knästöd eller andra ortopediska hjälpmedel kan minska belastningen på leden.

  3. Läkemedel: Förutom NSAID kan läkare också förskriva smärtstillande läkemedel eller kortisoninjektioner för att lindra inflammation och smärta.

  4. Kirurgi: I svåra fall kan kirurgiska ingrepp såsom artroskopi, osteotomi eller ledproteser vara nödvändiga för att ersätta eller reparera den skadade leden.

Sammanfattning

Artros är en vanlig ledsjukdom som kan förebyggas och hanteras genom livsstilsförändringar och medicinska behandlingar. Regelbunden motion, viktkontroll och ergonomiska anpassningar är nycklar till att förebygga artros, medan fysioterapi, medicinering och kirurgi kan hjälpa till att hantera symptomen hos dem som drabbas.

28 Jun 2024
 
 
Denna hemsida är byggd med N.nu - prova gratis du med.(info & kontakt)