Vänersborg och Trollhättan
19 Sep 2024
Vänersborg vs. Trollhättan Snart händer det, jag kommer tillbaka till mina hemtrakter. Finns inget exakt datum i dagsläget. Det är oklart om jag först öppnar upp i Vänersborg eller Trollhättan. Beror lite på vart jag hittar en bra lokal i ett bra läge.Flyttlasset gick redan för två år sedan från Partille till Vänersborg. Men har [...]
Löparknä - vad är det?
1 Jul 2024
Löparknä: En detaljerad beskrivning Tidigare så skrevs lite om hur vi kan förebygga diagnosen Löparknä. Ibland kan det vara lite enklare att förstå vad man försöker förebygga, genom att veta mer om bakgrunden till varför det utvecklas. Så här kommer en kortare beskrivning av just detta. Löparknä, eller iliotibialbandssyndrom (ITBS), är en överbelastningsskada som drabbar [...]
Artros - Hur uppstår det?
29 Jun 2024
Artros uppstår som ett resultat av en gradvis nedbrytning av ledbrosket, som är det glatta vävnad som täcker ändarna på ben i lederna och möjliggör smidig rörelse. Här är en beskrivning av hur artros uppstår: Mekanismer bakom Artros Mikroskador och Stress: Ledbrosket kan börja brytas ned på grund av upprepade mikroskador och mekanisk stress. Detta [...]
Artros
28 Jun 2024
Artros: En översikt Artros är en degenerativ ledsjukdom som innebär att ledbrosket bryts ned, vilket leder till smärta, stelhet och nedsatt rörlighet. Det är den vanligaste formen av artrit och drabbar främst äldre människor, även om yngre också kan drabbas. Här kommer en mycket enkel beskrivning om artros. Typer av Artros Primär artros: Uppstår utan [...]
Löparknä - hur förebygger vi detta?
26 Jun 2024
Löparknä, eller iliotibialbandssyndrom (ITBS), är en vanlig skada hos löpare som kan vara smärtsam och begränsande. Smärtan upplevs utsida av knä. I början kan det kännas som en diffus brännande smärta. Men om vi inte tar hand om det i tid, så kommer en brännande, vass, skärande smärta tillslut uppstå. Det är en mycket smärtsam [...]
Olika typer av huvudvärk
22 May 2024
Det finns många olika typer av huvudvärk, och de kan kategoriseras på olika sätt beroende på deras orsaker och symtom. Enligt International Headache Society (IHS) finns det över 150 olika typer av huvudvärk, som delas in i två huvudkategorier: Primära huvudvärkstyper Primära huvudvärksformer är de där huvudvärken är själva problemet, snarare än ett symptom på [...]
Solsken, härliga löpturer och löparknä
22 May 2024
Löparknä, eller iliotibialbandssyndrom (ITBS), är en vanlig överbelastningsskada som drabbar många löpare och andra idrottare. Här är en sammanfattning om löparknä, vad du kan göra om du får det, och hur du kan förebygga det. Löparknä (Iliotibialbandssyndrom) Plats: Smärta på utsidan av knät, där iliotibialbandet (IT-bandet) passerar över lårbenets yttre del. Orsak: Överbelastning av IT-bandet, [...]
Vad är det för skillnad på Golfarmbåge och Tennisarmbåge?
22 May 2024
Golfarmbåge och tennisarmbåge är båda typer av överbelastningsskador som påverkar armbågen, men de involverar olika senor och muskler och uppstår på olika sidor av armbågen. Här är en sammanfattning av deras skillnader: Golfarmbåge (Medial epikondylit) Plats: Smärta på insidan (mediala sidan) av armbågen. Orsak: Överansträngning av de muskler och senor som böjer handleden och fingrarna. [...]
Sjukvårdsförsäkring
10 Mar 2022
Har du en sjukvårdsförsäkring via ditt jobb eller privat? De flesta försäkringsbolag erbjuder idag någon variant av sjukvårdsförsäkring. Om du inte känner till vad detta innebär kan jag varmt rekommendera att du kontaktar ditt försäkringsbolag. Vården idag har ofta långa köer. Med din sjukvårdsförsäkring vår du lättare kontakt med någon som hjälper dig till rätt [...]
SATS VOLVO CARS
28 Dec 2020
Nybyggd friskvårdsanläggning 1 februari 2021 slår SATS Corp on site, upp sina portar. Premiären är VOLVO CARS i Göteborg/Torslanda på (Assar Gabrielssons Väg, 405 31 GÖTEBORG) Finns inte mycket information uppe ännu på SATS hemsida, men information om vilka möjligheter du som anställd har kan du läsa om här. Läs om förmånderna du får i [...]
Nya tider - nya utmaningar - nya möten
2 Dec 2020
SATS Corp OnSite I Januari 2021, närmare bestämt den 11 januari bemannar SATS Volvo i Göteborg. Där kommer du hitta allt från riktigt bra träningsutrustning och all den hjälp du behöver för att komma igång. Så nu har du inte längre någon ursäkt för att det är långt till tärningen, om du jobbar på Volvo [...]
Enkel, god och nyttig frukost
6 Jan 2020
ENKEL SNABB GOD OCH NYTTIG FRUKOST Visst önskar vi oss alla detta? En frukost som är just snabb och enkel att fixa till och samtidigt både god och nyttig! Frukosten är nog den måltid flest av oss hoppar och stressar i oss och i värsta fall till och med hoppar över. Varför? Okunskap, stress, låg [...]
God Jul & Gött Nytt År 2020!
1 Jan 2020
De flesta av oss har nyårslöften. Men hur konsekventa är vi med att genomföra vår plan. Hur mycke värde sätter du på att nå dit? Tänker nu framför allt på er som vill prioritera er hälsa. Hälsa är resultatet av våra, d a g l i g a, väl. Inte av en tanke om året.... [...]
Svårt att sova?
28 Mar 2018
Här kommer några tips RegelbundenhetMänniskan är ett vanedjur. Samma sak gäller sömnen. Om du försöker få samma tid på dygnet du sover varje gång. Så ställer både kroppen och huvudet in sig på detta. Till slut kommer du lättare börja känna dig trött i samband med att det är dags, sov gott! EnerginivåOftast är det [...]
RYGGSKOTT och NACKSPÄRR
17 Nov 2017
Om du ofta råkar ut för dessa åkommor under höst/vinterhalvåret. Så behöver du läsa mer om detta på Göteborg Naprapat.Se
SEMESTERTIDER
9 Jul 2017
Vad gör du själv för att återhämta dig under din semester? Kommentera gärna här nedan.
ALDRIG MER HUVUDVÄRK!
20 Mar 2017
HUVUDVÄRK – ALDRIG IGEN! Precis som de flesta andra runt om mig, så har även jag ibland kraftig spänningshuvudvärk.. Ni som har eller har eller haft småbarn och frenetiskt försökt pussla ihop familj, dagis, jobb, konflikter med barnen, lite sömn, osv… Ja, ni vet. Ibland blir jag helt utslagen och kan inte stå upp. Ändå [...]
Varför knäböj?
24 Oct 2016
Basövning När vi tränar så finns det några basövningar som bör prioriteras för att skapa en god grundstyrka. Knöböj är en av dessa övningar och alla bör lära sig ett korekt utförande. Jag kommer här gå igenom grundutförandet utan skivstång. Det är även här du kan börja för att bygga upp en bra en bra [...]
Varför armhävningar?
29 Sep 2016
Armävningen, den bortglömda övningen? Ja, så skulle jag ibland vilja kalla armhävningen. Jag som skriver den här sidan har idag runt 30års träning bakom mig varav jag arbetat med människor på heltid senaste 15 åren. Mycket har hänt under den här tiden, men armhävningen... ja, den består. Möjligen har tänket runt om den förändrats en [...]
Undvika statisk belastning genom cirkulationsträning.
3 Jul 2016
Har fått många frågor under åren som naprapat gällande hur ofta vi behöver träna och hur hårt. För att kompencera för kontorsarbete. Hör och häpna nu, ni behöver faktiskt inte träna alls för att uppnå bästa möjliga resultatet. Bästa tillvägagångssättet ligger vid att hålla igång cirkulationen under arbetsdagen i stället. Detta görs framför allt genom [...]
Reumatioid Artrit (RA)
6 Dec 2015
Reumatoid Artrit Kan du säkert fastställa att det är RA du har? Svaret är nej. Reumatoid artrit är en så kallad igenkänningsdiagnos. Det innebär att det inte helt går att vare sig utesluta eller bekräfta diagnosen utifrån några testresultat. Det finns vissa fynd på blodtester: Reumatoid faktor (IgM-RF) Anti–citrullinated protein antibodies (ACPA). Sänkningsreaktion (SR) mäter [...]
Långvarig värk
22 Sep 2015
Det här går till er som haft värk i kroppen under en längre period. 12 månader eller mer. Långvarig värk är ofta problematisk att angripa och bli av med av många orsaker. Här kommer några. När vi har ont på en plats försöker kroppen automatiskt hamna i en mindre smärtsam/smärtfri position. Detta skapar överbelastningar i [...]
Löparknä
17 Aug 2015
Löparknä är ett ständingt återkommande problem, bland löpare. Ni hittar bra information om detta på här: Löparknä - Vad är det?
SPÄNNINGSHUVUDVÄRK - bakgrund och behandling
20 May 2015
SPÄNNINGSHUVUDVÄRK Detta är den allra vanligaste formen av huvudvärk som finns i sammhället idag. Varför det kan vara värt och gå igenom just denna huvudvärksform lite mer på djupen. Varför uppstår den och vad kan vi göra för att behandla det själva alternativt ta hjälp, samt hur vi förebygger att den kommer tillbaka igen... Det [...]
Huvudvärk
8 May 2015
VARFÖR FÅR MAN HUVUDVÄRK...?VAD ÄR DET SOM HÄNDER IGENTLIGEN? Huvudvärk är en vanlig åkomma. Huvudvärk är oftast helt ofarligt. Den är ganska lindrig och går över av sig själv. Det kan exempelvis bero på; stress, synfel, spända muskler, oro, bieffekt av medicinering, lättare sjukdomstillstånd som tillexempel förkylning ofta med feber i samband. Det kan bero [...]
Ont i armbågen
2 Jun 2014
Fler och fler söker mig efter att haft ont i armbågen under en lång tid. Samtliga har gått med värk och fått rekommendationen värktabletter eller inflammationshämmande tabletter. Min fråga är; Varför skickar inte en del vårdcentralerna sina patienter dit de behöver komma direkt. Till en legitimerad fysioterapeut, naprapat eller kiropraktor? En naprapat tar effektivt [...]
